【大紀元2012年02月04日訊】（大紀元記者詹亦菱台灣花蓮報導）花蓮縣衛生局100年減重活動，達到「甩肉1萬公斤」居全國之冠，101年將繼續推出「小額捐油、揪團減重」計畫。衛生局長徐祥明提醒大家，減重不需挨餓，只要「聰明吃、快樂動，天天量體重」，也能輕鬆甩掉贅肉。

根據學者調查，過年期間每人會平均增胖約1.7公斤；衛生局為幫民眾甩掉過年贅肉，鼓勵大家相約減重團體凡達15人，花蓮縣衛生局（所）即可到府或約定地點，進行體重測量服務，全縣有120處體重測量點及報名站。

徐祥明表示，好的減重方式，應先瞭解食物熱量及營養，以漸進維持均衡飲食，才能成功減重。除了要選擇低卡高纖飲食外，還要配合規律運動，如每天跑步半小時約3.5公里，可消耗120大卡，飲食減少5百卡熱量，1個月便能減重3公斤。

花蓮縣衛生局表示，報名101年減重者，可獲得「健康生活動起來」減重秘笈及減重願望「魔豆」，還有摸彩，歡迎大家一起來。◇

責任編輯：李敏敏

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