當你呼吸時，你吸入的是周遭的人、花草樹木、貓狗吐出來的氣體，而呼出的空氣也被他們吸入。一隻鳥兒飛過來，吸入你吐出的氣體，帶著它飛到樹林，呼出了含有你分子的氣息，與樹木的吐納作交換，於是你成了樹木的一部分。

你無法吃樹木，但是樹木可以透過泥土和陽光來滋養水果，當你吃水果，你也吃進了泥土；在水果裡面你吃進了維生素，那你也吃進了太陽，它們都成了你的一部分。

就在幾天前，水果還是在一棵樹裡面流動的汁液，而現在你吃水果，它成了你身體裡面流動的血液。你的氣息進入樹木，樹木進入水果，水果又進入了你，每一樣東西都連在一起。我呼出的空氣跑進樹木裡面，樹木呼出的空氣又跑到你那裡，而你呼出的空氣又跑到我裡面，生命是互相關聯，深深地融合在一起。

不管是你的愛人或敵人，你的狗或貓，都跟你呼吸一樣的空氣；一個在非洲嘆息的老人，一個在土耳其哭泣的母親，或是在黃金海岸歡樂的戀人，都與你一樣在呼吸，每一刻都在將空氣交換。

你吃飯，吃麵，吃蘋果，你也吃進了陽光、空氣、水，它們成了你存在的一部分，然後你排泄，你身體的某部分就成了肥料，成了大自然的食物，滋養稻米、麥田和果樹，再變成別人的食物：一個持續的給與取，你存在我裡面，我存在你裡面，整個世界是相互依存的整體。

一旦你了解到我們都互相歸屬，突然你的看法就會改變，原來我們都是一體的，樹上水果並不是你，在你將水果吃下去之後，它就變成你。

你在呼吸，在你體內那一口氣是你的，但在幾秒之前卻是別人的，不論你是在百貨公司閒逛，還是走在街道上，沒有人是與你無關的，每個人都是朋友。不只是朋友，事實上，每個人都是你的一部分，你也是他們的一部分，你呼吸中有我，我呼吸中有你，大家都是一家人。@

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5/5/2008 6:34:20 PM